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睡眠中のこむら返り、足がつる対策 [枕]

 睡眠中に足がつってしまうと激痛が走ってしまいますよね。
原因の一つが水分不足!寝る前にコップ1杯の水を飲んでおきましょう。


 起きている間に、心臓から遠い足には血液の循環が悪く老廃物が蓄積しやすいので、就寝時に少し足を高くして寝るのも効果的ですよ。

⇒こむら返り予防には・・・
王様シリーズに足枕が登場♪ 足枕 足まくら 脚枕 フットピロー FOOTPILLOW ビーズクッシ...

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